Pilates

A Pilatesről

Tökéletes alakformálás, stresszoldás, kortól és nemtől függetlenül.

  •  az izmaid erősödnek és rugalmasabbá válnak,
  •  az ízületid mozgékonysága fokozódik,
  •  a gerinced stabilizálódik,
  •  a tartásod javul,
  •  oldódik a feszültség,
  •  javul a légzésed.

Ha sokat ülsz a munkahelyeden, vagy a kocsiban, ha állómunkát végzel bizonyára érezted már a sajgást a hátadban és a derekadban.

Esetleg kisugárzott a fájdalom a csípődbe, lábadba.

Na, ez már a múlté, ha rendszeresen gyakorolsz.

Csatlakozz facebookon is!

Edzésekkel kapcsolatos facebook oldalam itt találod.
Edzésekkel kapcsolatos közösségi csoportomba itt tudsz csatlakozni!:)